Ralentir les cogitations mentales et retrouver l’unité entre corps, esprit et émotions.
La méditation:
Calmer le jeu dans sa tête Et s’entraîner à être présent
Pourquoi méditer ?
Ralentir les cogitations mentales et retrouver le calme intérieur. Laïque : Ce n’est pas une pratique réservée uniquement aux amateurs de philosophie orientale ou aux ascètes. C’est vivre en pleine conscience l’instant présent, en contact avec son époque, une façon d’être, plus intense, plus sereine, plus vraie, libérée de la dictature du mental.
Entièrement naturelle. La méditation inspirée de pratiques ancestrales est utilisée pour ses effets sur le stress. Elle est bénéfique dans les maladies chroniques et psychosomatiques. Réduire le stress. En réduisant le stress, la Méditation a un effet bénéfique sur l’ensemble du système nerveux, elle facilite la digestion, diminue les crises d’asthme, la consommation d’anxiolytiques, de somnifères et d’antidépresseurs, augmente l’immunité, favorise le sommeil. Accordons nous un temps de silence pour faire le calme, nous retrouver et faire la paix avec nous-même.
