Un YOGA pour se libérer des tensions et de l'agitation de la vie de tous les jours
Le Hatha Yoga Doux relâche le corps et apaise les émotions; Il est bénéfique pour le sommeil
Le cours HATHA YOGA DOUX a une pédagogie de fond commune aux principes développés dans le Yoga dynamique ; précision des appuis et des alignements, conscience du souffle. Ici l’atmosphère est globalement plus douce. Les postures sont moins enchaînées, moins poussées et on prend plus son temps. Par définition la séance est moins dynamique Ce cours de Yoga Doux est conçu pour vous libérer des tensions musculaires et de l’agitation liée à votre vie trépidante. Il est particulièrement bénéfique pour tous ceux qui ont des troubles de nervosité ou du sommeil. Vous reprendrez contact avec votre corps par des étirements progressifs et doux. qui génèrent . Tous vos muscles se relâchent et il s’en suit un apaisement des émotions et des pensées et une sensation agréable et positive. La séance Yoga Doux vous conduit en fin de séance à un état de calme et de sérénité qui efface la fatigue et redonne de l’énergie. La séance Yoga Soft vous place dans un état de disponibilité et de vigilance active. Elle mixe respirations, relaxations, postures du Hatha Yoga .Votre corps sera décontracté et revivifié par des exercices à la fois calmants et tonifiants. Elle apprend à mieux gérer sa respiration qui devient calme et profonde
La séance Yoga Doux vous conduit en fin de séance à un état de calme et de sérénité qui efface la fatigue et redonne de l’énergie.
Le HATHA YOGA DOUX apprend à mieux gérer sa respiration qui devient calme et profonde
